每天快走10分钟可保护心脏
发布时间：2018-10-10 14:10:13 来源于：CBF聚焦网
摘要：一项研究结果显示，每日快走10分钟，就可降低患上心脏病的风险。
一项研究结果显示，每日快走10分钟，就可降低患上心脏病的风险。英国布里斯托大学的研究者选取了1,600多名60岁至64岁的志愿者，让他们连续5天穿戴心率和运动传感器，每日进行低强度活动和中高强度活动，并记录下其数据。研究结果显示，每进行10分钟中高强度活动，男性瘦蛋白水平就会降低3.7，女性降低6.6%；每进行10分钟低强度活动，男性和女性的t-PA水平都降低了0.8%；若不活动，则男性白细胞介素水平升高0.6，女性升高1.4%。 研究人员指出，降低患心脏病风险的关键在于改善血管功能。老年人久坐不动会对血管内皮细胞造成不利影响。60岁以上人群哪怕每天快步走10分钟，都能降低心血管病风险。
（责任编辑：Mark）
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