找到生活目标是治疗失眠的“良药”
发布时间：2017-08-10 10:57:23 来源于：CBF聚焦网
摘要：根据一项最新的研究，安稳入睡的最佳途径可能是，给你的生活寻找坚实的目标感。
根据一项最新的研究，安稳入睡的最佳途径可能是，给你的生活寻找坚实的目标感。由美国西北大学费恩伯格医学院（Northwestern University's Feinberg School of Medicine）进行的研究发现，生活目标明确的人比那些没有目标的人有更好的睡眠质量。生活目标明确的人的睡眠呼吸暂停症状也降低了63％，同时患上不安腿部综合征的可能性减低了52%。该研究的目的主要是为了帮助老年人解决睡眠问题。此次研究的作者和助理教授表示，帮助人们培养生活目标，能够有效增加睡眠质量，尤其是对于那些面临轻微失眠症的人群。
（责任编辑：Mark）
近期热门资讯：
