美国专家称 社交媒体晒三餐有助于减肥
发布时间：2017-04-28 16:39:19 来源于：CBF聚焦网
摘要：2017年计算机系统人类因素会议展示的一项新研究显示。
Instagram用户们找到了坚持健康饮食的秘密。2017年计算机系统人类因素会议展示的一项新研究显示，在社交媒体记录展示自己的饮食能够让人们更好的坚持健康饮食。
来自华盛顿大学的研究学者们对Instagram的用户进行分析，他们将这个社交平台变成了自己展示自己日常饮食的渠道。这次研究对16位就经常发布三餐的用户进行了分析。
很多人为了坚持特殊的饮食食谱会去记录三餐和零食，用的是文字的方式。但是这会变成一项极其枯燥的任务，正如让你拒绝一个冰淇淋那样折磨人。人们通常会高估或低估食物的数量。有些人直接自欺欺人，比如故意“忘记”记录摆在不加圆面包的汉堡旁边的炸薯条。但是如果在Instagram这种平台展示自己的三餐，这不仅仅是一种令人愉悦的记录饮食方式，也能让人们更加真实，并接受来自同伴的鼓励和压力。
无图无真相，一张照片胜过万语千言，或者是上千卡路里。视觉展示会让人们更加牢记自己的饮食习惯，更容易暴露一些有问题的饮食取向，比如夜间的披萨。华盛顿大学人类设计和工程学助理教授表示，如果多次看到自己的甜甜圈或披萨图片，就会意识到自己的摄入卡路里过多。
（责任编辑：丛梦）
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