最新研究显示每日行走1万步不足以改善健康
发布时间：2017-03-23 16:28:26 来源于：CBF聚焦网
摘要：每日走1万步被认为是保持身体健康的理想锻炼目标，然而苏格兰最新研究认为，这个数字可能太保守了，如果真的想保护我们的心脏健康，大部分人还需要再多运动一些。
每日走1万步被认为是保持身体健康的理想锻炼目标，然而苏格兰最新研究认为，这个数字可能太保守了，如果真的想保护我们的心脏健康，大部分人还需要再多运动一些。
距离伦敦运输工人研究已经70多年了，研究者们追踪了伦敦的大巴司机和售票员的心脏健康状况，这个研究十分著名，他们发现售票员每天要穿梭在通道中，同驾驶员相比，他们更不容易患上心脏病，因为司机必须久坐。这个研究是有力证明活跃运动可以降低心脏疾病的最早研究之一，研究认为久坐会带来很多健康隐患。
从这个研究以后又出现了无数的大型研究，都在证明这一点，毫无疑问的是动与不动对我们的心脏健康产生截然不同的影响。但是到底多少运动量是适宜的，能够最佳抵御心脏病，这个问题还没有确切答案。目前很多人的目标是每日行走1万步，然而这缺乏足够科学证据。因此对于本月新公布的研究，国际肥胖记录组织、英国沃里克大学和其他机构的研究者们决定借鉴最初的那个经典的运输工人研究，并进行发展和改善，他们这次选取的苏格兰的邮局工人们。
（责任编辑：丛梦）
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