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“三高”饮食诱发听力障碍


来源于:39健康网

摘要:我国第二次全国残疾人抽样调查显示,60岁以上老年人患听力残疾的比例高达11%。

专家介绍,老年性听力损失是指随着年龄增长而逐渐出现的听力下降。多数是逐渐加重的双侧对称性感音神经性听力损失,以高频听力下降为主。随着年龄的增加,听力损失的程度加重,分辨声音的敏感度降低,语言理解能力下降,时常伴有持续性耳鸣症状。听力残疾、听力障碍严重影响老年人身心健康,不仅直接导致沟通交流障碍,还会引发多种心理问题,极大地损害老年人的生活质量及家庭、社会功能。
 
50多岁听力就开始下降VS今年83岁,听力依旧很好
 
最近,一件事令50多岁的葛先生十分苦恼,那就是听力越发不好。本身就整日被高血压等慢性疾病折磨,现在还不到60岁,怎么耳朵也开始出现问题了呢?究竟有没有办法解决呢?
 
楚老太今年已经83岁了,因为长期坚持锻炼,她身体很硬朗。不过,除了身体好,更令同龄老头老太羡慕的是,她老人家耳朵听力很好,跟人交流起来一点都不费劲。有很多人说,楚老太听力之所以没退化,跟她勤锻炼有关,但她身边很多老人也每天坚持锻炼,怎么听力依旧退化得厉害呢?
 
听力下降,跟“三高”有关
 
对于葛先生的苦恼,专家表示造成老年性听力损失的原因主要分两种。一是全身器官功能自然退化,退化的速度快慢因人而异;二是与外在因素有关,包括环境噪音,服用耳毒性药物,或其它疾病所引发,如心血管疾病、糖尿病等等。
 
“老年人听力下降的原因,目前医学上研究得并不十分透彻。但根据临床经验总结,心脑血管病变是引起老人听力障碍最主要的原因,而其中三高(高血压、高血糖和高血脂)是会直接影响老人听力的。”
 
耳蜗微循环是非常敏感的,微血管一旦出现硬化而致阻塞,就会引起耳蜗微循环障碍,听力就会受损。此外,耳鼓膜张力不足、内分泌功能失调和听觉中枢功能退化,甚至是噪音污染和耳毒性药物也会引起老人听力障碍。而严重缺铁,也是造成听力下降的原因之一。
 
一般来说,对于身体状况正常的老人来说,70岁以后,听力会明显退化,而对于有一些慢性疾病的人来说,这种退化也会提前。严保星表示,老人听力下降是身体机能的一种退化表现,几乎所有人都有面临的可能,因此不要过度悲观。
 
自掏耳朵易致感染发炎
 
老年人该如何保护自己的听力呢?专家提出,需在日常生活中注意做到6点:
 
尽量避免噪音对听力的损害。如果老年人较长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等噪音,会使听觉更容易疲劳,内耳的微细血管常处痉挛状态,使内耳供血不足,听力就会迅速减退,甚至发生噪音性耳聋。
 
不要自己掏耳朵。科学的方法是耳道奇痒难忍时,用棉签浸入少许酒精或甘油,轻拭耳道或到医院找耳鼻喉科医师治疗。
 
谨慎用药,避免耳毒性药物。老年人疾病较多,常常使用抗生素,如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等,因为老年人解毒排泄功能低,应用这些药物过量更容易引起耳中毒而损害听力。
 
经常按摩。按摩时可取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)早晚各进行一次,每次5―10分钟,长期坚持即可见效。
 
情绪稳定,以平常心对待生活。人到老年要控制情绪,情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍,出现听力锐减或耳聋。
 
戒除不良嗜好,注意饮食卫生。尽量少吃高脂肪食物,多吃含纤维素和蛋白质较多的蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉。也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对于保护听力颇有裨益。同时,要把抽烟和饮酒的数量和频度控制在最低程度,最好做到戒烟限酒。
 



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